#радио_жзл (заметки про жизнь :))
Про фитнес тренеров можно отдельную книгу написать, такие разные и интересные люди…
Короткая зарисовка из недавнего. Мне кажется, что Катя — очень сильное имя. У меня уже лет 10 есть тренер 80-го уровня, держу ее в золотом ряду лучших тренеров в жизни. Я у нее на групповых занятиях была бессчетное количество раз. Катя №1 назовём ее. Яркая, харизматичная, накачанная, ярко-рыжая, громкая, мега профи. Вела и силовые трени, и степ крутого уровня, и персональный тренер в тренажерке она и еще много всего. Обожаю :)) Отдельно как-нибудь напишу.
А тут год назад или чуть больше у нас появилась в клубе Катя №2 Дальше речь про неё. Она ведёт со скоростью Х2. Как в видео — где можно прибавить скорость звучания. Никогда не встречала раньше такого в тренях.
Она высокая, длинные каштановые волосы, поджарая такая в хорошем смысле, в отличной форме. Добрая и ровная, энергичная. ВСЕГДА делает всё вместе с группой, все упражнения до конца. Выглядит лет на 27. Умудряется впихнуть в 2 раза больше упражнений в одно занятие. То есть ты через полчаса уже полноценно задолбалась. А занятие — час. Не делает пауз, не останавливается почти даже для пояснения техники. Поясняет ее по ходу, без остановок. Ну то есть — ЗВЭР. В конце занятия озабоченно смотрит на часы и говорит — ну, мы почти ВСЁ успели. А группа лежит бездыханная на полу и мысль витает в зале — ПАААААМААААГИИИИТИИИИ….. :)))))
Оказалось потом, что у нее уже 3 детей. В какой-то момент она забеременела еще раз, незапланированно по ее словам, вела занятия беременной тоже в жестком темпе, почти весь срок беременности. По моим наблюдениям беременные тренеры почти всегда до упора очень активно занимаются. Потом она пропала ненадолго, сейчас вернулась. У неё раньше был прикол с музыкой. Обычно тренер включил — и она просто играет фоном. Но она каждые 5 минут меняла трек, типа, не подходит темп. Временами эти паузы раздражали и постоянная смена как-то дергала. Но в целом — потрясный тренер 🙂
И вот недавно, в среду — у меня не было настроения на силовые, но хотелось чего-то нового, смотрю — она ведет фитнес-йогу. Думаю — вай, красота, спокойно, размеренно позанимаемся. У меня был опыт долгий фитнес-йоги с прекрасным тренером Ирой, асаны легкие, всё объясняет, спокойно и не спеша занимались. Пестня 🙂 Думаю, расслаблюсь, умиротворенно позанимаюсь.
Но я забыла, что это Катя :))) Даже если она недавно родила четвертого. Прихожу. Полный зал. Визуально все выглядят постоянно посещающими именно это занятие, нет вайба новичка ни от кого. Даже 2 мужчине есть, что для группового фитнеса в клубе — редкость. Начали. Разминка ок. Думаю — супер, буду ходить теперь :)))) А дальше….. Понеслись длинные связки из нескольких поз, ВООБЩЕ без задержки в них.
Руки вверх, прогиб, потянулись, вниз, планка, легли, встали, собака мордой вниз, вверх, наклонились, встали, легли, собака, ногу вверх, скрутились, раскрутились, собака, отжались, упали. Ни секунды в позах не задерживались, просто с какой скоростью говорит — с такой скоростью меняем позы. Через 10 минут я взмокла. Через полчаса вообще офигела от темпа. Ноль объяснений техники. А это йога всё равно. Ладно, я технику более менее знала, задача была вывозить темп. А он х2. Ни разу не остановились, ноль передышек, пауз. Иногда кто-то падал в угол и жадно пил воду. И сразу возвращался на коврик.
Во вторые полчаса были пара динамичных поз, которые я даже не стала делать, там прям можно травмировать запястья, плюс я их не вывезла бы, сил не хватило, продвинутый ровень. Чисто в планочке постояла. Группа почти вся делала.
Делаем, делаем, а в голове «Да АСТАНАВИС же ты, хоть какая-то пауза должна быть, или в позах или хоть между сетами». Неть. Катя осталась прежней :)))
Зато никто не трогал музыку, она как включила, так она прекрасная и БОДРАЯ и играла. Да, именно бодрая — что в целом большая редкость для занятий йогой.
В общем — небанальное занятие :)))
В конце занятия мы даже полежали абсолютно мокрые все в шавасане. Это была самая взбудораженная шавасана в моей жизни :)) Я не лежала, а по инерции кажется всё еще подпрыгивала на коврике.
Всё же Катя — сильное имя :))
10.10.2025