Раздался довольно уверенный стук в дверь. Кира вздрогнула. Она с утра писала программу курса по испанской литературе и полностью ушла в процесс. Сдвинула очки. Отъехала от стола.
-Хмммммм….. Кто бы это мог быть?! Никого не жду вроде…
Метка: 2020
Колени хрустят (артроз, скорее всего)- возможные причины и лечение?
Колено — сложный сустав. Одним из симптомов непорядка в этом регионе является хруст при движении. Если отёков и покраснений нет — скорее всего, это артроз — разрушение хрящей и суставных поверхностей (обычно без особого воспаления и отёков). Если колено — называется гонартроз. По итогу может привести к полному оголению внутрисуставных поверхностей и невозможности ходить, необходимости протезирования сустава. Звучит так себе, поэтому решила разобраться со своими коленями :))
Итак, рассмотрим очень коротко причины артроза с точки зрения разных медицин и практик. Пост пока сыроват, буду улучшать его набегами :))
Читать далее «Колени хрустят (артроз, скорее всего)- возможные причины и лечение?»
Книга «Ангел влияния», Ангелина Шам, 2019 г.
Ангелина Шам — коуч, бизнес-тренер, писатель. Одна из её книг — Ангел влияния. Про манипуляции в позитивном смысле, если коротко. Можно снизить риск нежелательного влияния на себя. И при необходимости изящно повлиять на желание другого человека искренне совершить хороший поступок. Тема, конечно, неоднозначная. Но лучше об этом знать, ибо мы все манипуляторы и манипулируемые, каждый день. :)) Искусство коммуникации — прекрасное конкурентное преимущество 🙂
Узнала об Ангелине из её интервью с Романом Тарасенко на его канале в Youtube.
Невероятно интересное интервью получилось, местами даже страшно становится, но быстро проходит :)) Очень рекомендую. Там в начале прозвучало название книги, я её купила, читаю… Полное название — «Ангел влияния. Технологии коммуникативного гипноза для убеждения и мотивации людей». Буду сюда постепенно мысли выписывать…
Рассказ 401. Фасад
Мозг: Я не понял. Что это?! Что это такое на фасаде моего командного пункта? Что?!
-Пиявки, сэр!
Книга «Антихрупкость. Как извлечь выгоду из хаоса», Нассим Талеб, 2012 г.
У автора есть понятие Черных Лебедей — это события и явления, которые нельзя предсказать. Но именно они влияют на нас и мир. Предсказать их — невозможно. Если вы подумаете, то вспомните за последние лет 7 события, которые ну никак не могли произойти. Но произошли, так их растак :)))) Мы пытаемся прогнозировать обычные вещи, но историю делают именно Черные Лебеди, а их не просчитаешь.
Эпидемия коронавируса и рекордное падение цен на нефть в начале 2020 г. — классические примеры Черных Лебедей (ЧЛ). Автор призывает перестать тратить время на оценку рисков и прогнозирование будущего в принципе и особенно на основе прошлых событий.
Убеждает, что надо развивать такое качество людей и систем, как АНТИХРУПКОСТЬ. И это не гибкость и не неуязвимость. Если вы гибкий — после события вы останетесь прежним. Если неуязвимый — после события вы будете тем же. Но — если вы антихрупкий — вас (скорее всего) не сломает и не убьет это событие неожиданное и что важно — ПОСЛЕ НЕГО ВЫ БУДЕТЕ СИЛЬНЕЕ. Пример антихрупкостных занятий — спорт, фитнес. Это стресс, но после тренировки — вы сильнее. Талеб считает, что комфорт и отсутствие стрессов, неожиданностей плохо влияют на человека.
Автор призывает перестать испытывать сильный интеллектуальный страх перед ЧЛ и принять их как что-то необходимое для развития человека и мира.
Язык у него довольно специфический — простой, временами с оттенком бунтарства и вызова, крошкой презрения к политикам, финансистам и отчасти ученым. Структурированность и логика развития мысли мне не всегда понятна, ну да ладно, я просто не математик 🙂 Книга реально большая (768 стр., 845 г — это вам не хухрын-мухрын). Буду писать тут основные мысли по частям, окончательно вычитаю всё в конце 🙂
Задача этого поста такая — понять эту идею антихрупкости глубже и внедрить практики прокачки её в своей жизни 🙂
Читать далее «Книга «Антихрупкость. Как извлечь выгоду из хаоса», Нассим Талеб, 2012 г.»
Весна 2020 г. Карантин. Наблюдения за собой :)
Пандемия, нефтяной кризис и т.д. весной 2020 г. — это, конечно, Черные Лебеди в терминологии Нассима Талеба — непрогнозируемые события, которые реально творят историю. Здесь они прям «стадом» пришли, не по одному.
Сочувствую всем, кого так или иначе негативно всё это затронуло, сочувствую всем заболевшим, погибшим и их близким. Сочувствую всем, кто испытывает сложности.
Режим самоизоляции в масштабах планеты — происходит впервые, может, за всю историю.
Не могу думать сильно глобально сейчас, просто хочу записать, какие наблюдения или выводы пришли в голову (буду добавлять потом). Пока всё сыро, в процессе переосмысления, поэтому не в порядке важности :))
Читать далее «Весна 2020 г. Карантин. Наблюдения за собой :)»
Рассказ 306. Смена
Элис смотрела в зеркало. Смотрела… Смотрела… Что-то было… Не так? Да вроде так… Просто как-то уж слишком хорошо она выглядела… Особенно для 6-ти утра в понедельник.
-Хммм… Отлично выгляжу. Но почему? Выспалась? Не совсем. Что-то съела? Да не, как обычно… Новый крем? Да нет..
Книги — хочу прочитать в 2020 г.
Напишу здесь те книги, которые хочется прочитать в 2020 г., буду пополнять список (и, надеюсь, что-то будет переходить в «прочитанные») :))
Гирудотерапия — памятка после постановки
Пиявки — медицинское средство, они продаются в аптеках в том числе, есть в классификации лекарств, к ним есть инструкция 🙂 Разумеется, рекомендую посоветоваться с врачом перед применением на себе, есть противопоказания.
Метод лечения древний, но тем не менее для многих гирудотерапия — это дикая экзотика, и многие нюансы в новинку. Это совсем не то, что таблетку выпить, много нового и местами совсем непривычного 🙂
Итак, как вести себя в процессе постановки и как потом (если вы клиент/пациент)? Напишу памятку, в том числе самой себе на будущее :))
Протокол «Анти-Простуда» — 2020 г.
Поймала себя на мысли, что регулярно советую что-то кому-то в случае простуды. Причём весь список средств обычно не помню, вспоминаю потом, и досылаю, досылаю сообщения людям вдогонку. 🙂
Решила написать «мини-методичку». Соберу в кучу всё — обычную медицину, аюрведу, традиционную китайскую медицину (ТКМ). По Китаю — минимум, ибо я не спец.
Я не врач, и это не советы абсолютно каждому, просто делюсь своим личным опытом работы с простудными делами.
Разумеется, никто из нас не занимается самолечением, и если что серьезное — мы обязательно идём к врачу, да? Особенно внимательны будьте, если плохое самочувствие +кашель+температура — бегом к доктору, вдруг пневмония (нидайбог, конечно, ТТТ). Да и доктор может оказаться симпатичным, что тоже никогда нелишне. :))
Для более простых ситуаций рассмотрим, что есть из простых средств. Поехали? 🙂