Рубрика: жизнь :)

отпаиваете себя кофе по утрам? бывает депрессия и уныние? постоянно устаёте на работе? хочется все бросить и свалить на Гоа? часто хочется? 🙂 эта книга для вас 🙂
Джим Лоэр и Тони Шварц «Жизнь на полной мощности!» (вышла в издательстве МИФ в 2014 г.)
В оригинале Jim Loehr and Tony Schwartz, The power of full engagement (managing energy, not time, is the key to high performance and personal renewal

Авторы возглавляют американский тренировочный центр Human Performance Institute, широко известны своими работами в области психологии высоких достижений, тренируют спецназ, спортсменов и бизнесменов 🙂

Читать далее «Хроническая усталость? Мало энергии? Есть ответ — книга про мощность :)»

одному моему коллеге бизнес-партнер посоветовал книги, сказал обязательно прочитать. я любопытная Маша посмотрела, несколько оттуда бросились на меня, привычное дело, книги всегда так делают 🙂 первой прочитала «Сила привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе» Чарлза Дахигга. могу сравнить эффект – это как если бы я ела руками и вот меня научили есть приборами. переворот сознания, чесслово 🙂
вообще сейчас тема привычек очень популярна, вышли и выходит много статей и книг. основная идея: «вы=ваши привычки (как хорошие, так и вредные)». если вы сможете переформатировать свои привычки – вы измените свою жизнь к лучшему в долгосрочной перспективе 🙂

Читать далее «Как изменить жизнь? Поменять ежедневные привычки. 3 лучшие книги, чтобы начать :)»

люблю духоподъемные вещи смотреть, читать, узнавать. хочу порекомендовать из недавнего – цикл передач и один магазин 🙂
Читать далее «Вдохновение. Бизнесмены :)»

когда вас понимают — это счастье. а в бизнесе — еще и деньги 🙂
мы живем в мире, наполненном идеями, продуктами, гаджетами, технологиями и т.д. это реально круто, но многое непонятно и эти непонятные штуки еще и размножаются 🙂 зачастую мы даже не очень понимаем, а зачем эта вещь вообще?! если не понимаем — не используем. поэтому много интересного и полезного проходит мимо нас. очень часто — это проблема объяснения. если вам просто и понятно объяснить — вы сможете извлечь выгоду для себя. а как минимум — просто почувствуете себя более умными, ведь вы теперь разбираетесь 🙂
однако мы не только потребители объяснений, но и производители 🙂 если вы родитель, сотрудник — вы часто объясняете что-то детям или руководителю, коллегам — а всегда ли они понимают ваши идеи, проекты? неумение донести свои мысли может приводить в отчаяние. меня приводит 🙂 но не переживайте — в мире есть специалисты по объяснению, это их любимая работа и они написали книгу! 🙂
знакомьтесь — Ли Лефевер, основатель компании Common Craft, и его книга  «Искусство объяснять» (вышла в издательстве МИФ в 2018 г.).

попробуйте зайти на сайт автора книги (он на английском) и посмотреть несколько его «объяснительных» видео, это реально круто! 🙂 они  были просмотрены более 50 млн. раз. 🙂 у них свой узнаваемый во всем мире стиль. я посмотрела видео про Agile — и, вау! я теперь понимаю, что это, товарищи 🙂 3 минуты — и всё. мне понятно, зачем это и даже как я могу использовать это в жизни. плюс чувствую себя умнее 🙂 не знаю что будет со мной, если я посмотрю подряд несколько его видео 🙂 если Agile вас сегодня не привлекает в качестве примера, может быть…ммм… Зомби? 🙂 или Геймификация? Искусственный интеллект? Блокчейн?

Читать далее «Книга-крутяк! «Искусство объяснять» Ли Лефевер»

Давно читаю прекрасного блоггера Олесю Новикову (сейчас Власова), она пишет про осознанные перемены. пару лет назад прочитала у нее про фиолетовый браслет «Мир без жалоб», заказала, одела. правила такие — на первый взгляд нехитрые — нужно не жаловаться и не сплетничать 21 день подряд. если косякнул – переодеваем на другую руку, отсчет дней начинается заново. я смогла продержаться 21 день (браслет на одной руке)  только спустя месяцев пять. в начале – переодевала по 5 раз на дню. до этого  думала, что я вооообще не жалуюсь. ню-ню 🙂 открытие неприятное, но полезное 🙂 смутно помнила тогда, что есть еще изначальный идеолог этой антижалобной темы. и вот в прошлом году купила его книгу – «Мир без жалоб», Уилл Боуэн. ребята, это отвал башки. мы реально много ноем. причем как алкоголики не признаемся сами себе, что у нас проблемы. и это делает нас несчастными. иногда всю жизнь. жалко нас, давайте что-то с этим делать. сейчас я думаю так – в любой непонятной ситуации надо читать эту книгу. серьезно. она ставит мозги на место.
Читать далее «Книга-вдохновение. Мощное 🙂 «Мир без жалоб», У.Боуэн»

ай, это не книга, а просто маленькая радость для практически любого манипулятора человека. 🙂 читать было одно удовольствие, хотя временами чуток неловко — дружба, например, разложена как конструктор Лего — можно собрать, можно разобрать, и каждый кирпичик назван. слова, действия, невербальные сигналы… используя довольно простые методы, которые предлагают авторы, можно как завязать отношения (дружеские, рабочие, романтические) почти с кем угодно, так и свести их на нет. вышла в издательстве МИФ в 2015 г. (https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/knopka-like/). один из авторов — бывший спецагент и специалист по поведенческому анализу 🙂 многое было, но спецагентов еще не читала 🙂 говорит, что если регулярно практиковаться — наш «коэффициент симпатичности» (!)  будет только расти. интригующе 🙂
Читать далее «Книга-секретное оружие. «Включаем обаяние по методике спецслужб», Д.Шафер, М.Карлинс»

Или может быть вы Лев? Дельфин? Волк?! так сразу и не определишь 🙂 я тоже растерялась 🙂 но нам на помощь приходит прекрасный сомнолог с 16-летним опытом и его  потрясающая книга «Всегда вовремя», автор Майкл Бреус, книга вышла в 2017 г.  (https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/vsegda-vovremya/). В оригинале: Michael Breus «The power of when».

идея в следующем — для любых действий — сна, фитнеса, работы, переговоров, любви — существует наиболее подходящий момент. он зависит от наших биологических часов, хронотипа. раньше были Совы и Жаворонки. теперь есть более точная классификация — Совы разделились на Дельфинов и Волков, Жаворонки — на Львов и Медведей. не нужно делать резких движений — увольняться, менять партнера и т.п. — внеся небольшие, но точные изменения в свой распорядок, вы сможете существенно повысить качество жизни, неважно каков ваш хронотип. из книги вы узнаете каков лично ваш идеальный день и как его организовать 🙂 зная биологию своих внутренних часов, вы сможете максимально полно использовать свои ресурсы, планировать важные события. все что нужно — делать большинство вещей ВОВРЕМЯ. вовремя именно для вас 🙂

Читать далее «Сова? Жаворонок? Нет? Может быть Вы Медведь?! Книга-прозрение «Всегда вовремя» Майкла Бреуса»

Первый раз попробовала флоатинг, камеру сенсорной депривации. В флотариуме Free Float в Москве. Место новое, чудесное, мягко-атмосферное, ребята приятные невероятно, лаунж зона есть с чаем, раскрасками :), широченные уютные подоконники-ниши. В самой флоат-камере час лежишь. Соленая вода температуры тела, теплый воздух, темнота и тишина. Космос 🙂 хорошо, что предупредили, чтобы не было никаких ожиданий. У всех разные ощущения и впечатления. Непредсказуемо вообще. Читать далее «Флоатинг»