Как-то так вышло, что одна идиотка я недавно поспала всего 2 часа, а в пятницу на работу как ни крути. 2 часа и в глубокой юности было бы неприлично мало, а уж сейчас… и подумала моя больная голова утром — а удачно, что я полтора года назад слегка сдвинулась 🙂 ну, на тему ЗОЖ, фитнеса, старения/нестарения и на этой волне прочитала много всего разного. интересовал помимо прочего такой вопрос — как чувствовать себя бодрой и энергичной весь день? дневные циркадные ритмы иногда невероятно раздражают 🙂 а в случае недосыпа убивают наповал 🙂 перепробовала на себе разное, хотелось не стимуляторов (типа ведра кофе), а именно добавления энергии. остановилась на нескольких добавках и одной дыхательной технике (бодифлекс). и в эту грешную пятницу решила поприменять просто всё, чтобы не уснуть неожиданно для окружающих 🙂 краш-тест программы «анти-сон» прошел удачно, сморило только к позднему вечеру 🙂 чтобы не забыть, напишу коротенько, что было и небольшую матчасть 🙂 Читать далее «Бодрость, версия 2018 г. :)»
Автор: мисс Глория
Книга-пинок. «Начни», Джон Эйкафф
Прочитала в декабре 2017 г. прекрасную книгу — «Начни. Врежь страху по лицу, перестань быть «нормальным» и займись чем-то стоящим», автор Джон Эйкафф, была издана в 2014 г. если коротко — книга о том, как перестать идти по посредственному пути и стать незаурядным в своём индивидуальном стиле. написано просто, с юмором, отлично мотивирует начать этот путь 🙂 чтобы не забылось в суете бегущих дней :), напишу основное, что легло на душу. будет длинно, мноооогое отозвалось:) Читать далее «Книга-пинок. «Начни», Джон Эйкафф»
Флоатинг
Первый раз попробовала флоатинг, камеру сенсорной депривации. В флотариуме Free Float в Москве. Место новое, чудесное, мягко-атмосферное, ребята приятные невероятно, лаунж зона есть с чаем, раскрасками :), широченные уютные подоконники-ниши. В самой флоат-камере час лежишь. Соленая вода температуры тела, теплый воздух, темнота и тишина. Космос 🙂 хорошо, что предупредили, чтобы не было никаких ожиданий. У всех разные ощущения и впечатления. Непредсказуемо вообще. Читать далее «Флоатинг»
Привет! :)
Блог только родился, находится на грудном вскармливании, пока ничего нет, будем выращивать 🙂 Прочитав когда-то книгу Барбары Шер «Отказываюсь выбирать» поняла с радостью, что я сканер, человек, увлекающийся многим. Не припарковалась еще ни в одном типе, то «многогранник», то «и швец, и жнец», временами «странник», частенько страстный «дегустатор»:) К тому же запойный читатель, который потом не может молчать 🙂 Поняла вчера, что нужно место, где можно собрать в кучу и выводы из книг, и всякие ЗОЖ или фитнес эксперименты, разные другие увлечения. Пока не напишу, в голове ни в какую не укладывается 🙂 Так и бежишь дальше с не уложенным 🙂 Нужен, как говорится, дамп мозга 🙂 Будем пробовать 🙂