Книга “Без новостей. Как избавиться от информационного шума и мыслить ясно”. Рольф Добелли, 208 стр., 2021 г. Написана в оригинале в 2019 г.
ПОТРЯСАЮЩАЯ КНИГА. Даже немного жестокая и хлесткая в своей чистоте высказываний, прям вот хирургия. Там не просто про “читать новости и просто сплошь интернет — вредно”. Там точные последствия указаны. И они страшные. Увы.
Искренне рекомендую прочитать эту книгу вообще всем, кто пользуется интернетом и подписан на разные новостные каналы. Она, знаете ли, как Аллен Карр про курение. Только тут про новости 🙂
Ну что ж — по традиции напишу основные мысли. В пересказе выглядит слегка топорно и рваные смыслы, но как есть. Очень рекомендую целиком книгу читать 🙂 Автор 10 лет не читает новости и всем советует, плюс этот опыт помог ему реально осмыслить такое решение, за 10 лет он убедился в своей правоте. Написана книга была в 2019 г. Под новостями далее имеются ввиду и новости и море сообщений и разный короткий контент.
Основные идеи автора:
—бесконечно читать, слушать новости — зависимость. Но более страшная, нежели алкоголь или вещества. Это легально. Это легко достать. Не надо скрываться. И бесплатно.
—новости для ума — как избыток сахара для тела. Про важное не пишут, пишут про новое, подменяя одно другим. Реальные причины, глубина — этого нет. Журналистика такой стала, экспертность слишком дорога. И новости — это просто приманка, чтобы показывать вам рекламу (или пропагандировать что-то).
—автор советует радикальный отказ от новостей и скроллинга бездумного. Не частичную диету, полный отказ.Читайте книги, длииииииинные статьи, экспертные исследования. Не краткие “новости” и кликбейтные вещи. Попробуйте 30 дней не читать новости. Это полтора часа в день. 1 рабочий день в неделю. 1 МЕСЯЦ в году. Прикиньте — вы тратили 1 МЕСЯЦ каждый год на чтение новостей. А они вам не помогали, только вредили. Годами :/
-если так не можете — выберите одно издание, ПЕЧАТНОЕ, и его читайте (но не каждый день). Сайт выбрать нельзя, там гиперссылки.
-новости не помогают принимать более взвешенные решения. За год вы прочитали около 20 000 (!) коротких новостей. Хоть одна помогла принять лучшее решение хоть в одной сфере? Люди припоминают две максимум. КПД сильно низкий. Это сколько ж мусора должен переварить Ваш мозг, чтобы найти этот трюфель?! 🙂 И ведь не получится читать только важное — мы не можем оценить это заранее. И — важнее всего то, о чем НЕ СООБЩАЕТСЯ. Вот что для вас важно? Состояние здоровья членов семьи. Их настроение. Инфа про друзей. Ремонт на кухне. План работы на неделю. Локальные новости вашего района. Ваше хобби. Но про это не пишут в газетах. А всемирные новости НЕ ВАЖНЫ ДЛЯ ВСЕХ, на самом деле. Для каждого важны ЕГО новости, личные. Если бы новости давали преимущество, журналисты-новостники были бы самыми богатыми. Обжорство новостями — киллер успеха. Если что-то прям супер важное случится — вы узнаете. Народ вокруг читает всё и точно кто-то скажет. Поэтому — не читая — ничего не упустите.
—почти нет новости, без которой нельзя обойтись. Реально ценная информация — в книгах, специальной литературе, исследованиях обычно. Попробуйте перечитать новости годичной давности. И подумайте — они вам помогли? Вы их прочитали тогда и что? И ничего. Они не стоили внимания. И с сегодняшними новостями также.
—попробуйте потреблять информацию, касающуюся в основном своего КРУГА КОМПЕТЕНЦИИ. И не будете тратить время на принятие решения, читать что-то вне этого круга или нет. Не надо забивать мозг ненужными сведениями о происшествиях во всем мире и во всех сферах жизней всех людей. Иначе в голове не будет места для нужной информации. Вы голову видели? Это не склад, склады точно больше размером 🙂
—новости мешают оценивать риски. Пример — новость про обрушение моста. Машина упала, люди погибли. Что говорят в новостях? Про машину и погибших. Это цепляет. А про причины обрушения мало. Может в вашем городе море таких мостов, и они все опасны. Что сделать, чтобы мосты не рушились? Об этом не скажут. Итого — новость бесполезна. Написать ее легко, поэтому пишут. А если наполнять ее полезной инфой — это долго и дорого было бы. Поэтому не пишут ничего реально важного. В итоге мы сильно переоцениваем что-то в ущерб другому. Например, крушения самолетов вместо резистентности микробов к антибиотикам или рисков ДТП. Личную жизнь знаменитости вместо проблем питьевой воды. Смертность от новой инфекции вместо смертности от гриппа или инфарктов. Итого — мы не видим реальные риски и боимся вообще не того. Едем по фальшивым указателям на дороге. Приедем ли куда надо? Вряд ли.
-новости — пустая трата времени по трем направлениям. 1) время на само чтение; 2) время на обратную фокусировку внимания на задачах (т.к. вы отвлеклись на новости); 3) время на обдумывание, пережевывание, сложности с вниманием из-за этого. Итого — трата 1,5 часов в день (МИНИМУМ) на ненужную хрень. Это месяц в год. Зачем учинять над собой такое? И главное — что вы получите взамен? Вы реально лучше понимаете мир после чтения новостей? Выросли как профессионал? Душевно успокоились? Стали лучше решения принимать? Маловероятно. Для достижения этих целей современные новости не тот инструмент.
В масштабах планеты потери времени колоссальны. Пример — 1 происшествие на полчаса. Миллиард людей в мире прочитали новости, уделили этому час. Это 2 000 полных человеческих жизней вылетели в трубу. Информация сейчас — неограниченный ресурс. А ваше время и внимание — ограниченный. Мы скупы в деньгах, но дико расточительны в тратах времени.
—новости ухудшают и ограничивают наши способности к пониманию. Новости сейчас — это перечень фактов, а не реальные причинно-следственные связи. Мы не поймем, как что устроено и в чем причины происходящего, просто смотря на набор фактов. Чтение фактов мало что дает, только завышает самооценку (типа, я много знаю). Причем — в новостях это еще и не все факты и фейковые факты.
—человеческий мозг имеет негативный уклон. Негатив воспринимается как более важное, чем позитив. Падение ваших акций на 10% делает вас в 2 раза более несчастным, чем счастливым прибавка на те же 10%. Негативный уклон — наше врожденное качество.
Новости поддерживают возбужденное состояние нерва симпатикуса, постоянные выбросы кортизола. Чтение новостей=хронический стресс. Хронический стресс=болезни.
В последние лет 10 потребление новостей выросло сильно. Из-за гаджетов, новостных экранов кругом. Новости провоцируют стресс, бессонницу, ПТСР. Исследования показали — озабоченность из-за новостей усиливает озабоченность из-за ваших бытовых проблем как это ни странно.
Для жизни нужна сила воли, новости ее истощают. Больше стресса = меньше силы воли. Меньше воли = больше прокрастинации. Замкнутый круг: больше новостей = больше стресса = меньше воли = прокрастинация = читаем новости = еще больше стресса. А еще больше стресса = больше болезней и хуже и короче жизнь. Итого — чтение новостей = короче жизнь.
-новости подтверждают любые заблуждения, загоняя (или подпитывая) нас в 120 видов ментальных ловушек. Ловушки ухудшают наши решения. Мы постоянно ищем в новостях подтверждение наших убеждений. И становимся крайне узколобыми. Ставьте под вопрос свои теории и суждения, оценки — и будете принимать более хорошие решения.
—наш мир — сложный и динамичный хаос. Есть сотни и тысячи причин событий. И новости их не покажут, там всё упрощено, удешевлено, искажено или просто скрыто. Соответственно — вы не узнаете — почему РЕАЛЬНО возник кризис, например. Мозг любит простые и краткие истории. Мы не узнаем из новостей причин кризиса ни из новостей до, ни из новостей вовремя, ни из новостей после кризиса. Увы.
—новостники путают труднодоступное с несуществующим (если не нашли, не увидели, значит этого нет). Путают несуществующее с предотвращенным (когда нет проблем не потому что нет просто, а потому что люди в тени их предотвратили). Путают отсутствующее с не имеющим значения. Новостники замечают только случившееся, не обращая внимание на неслучившееся (а есть вопросы же — почему не случилось? кто позаботился? когда может случиться?). В новостях море слепых пятен.
-новости запускают вулкан мнений (никому не нужных). Новости провоцируют яркую эмоциональную реакцию. Эмоции порождают мнение. 90% наших мнений не нужны никому. Постоянное формирование своего мнения по сотне вопросов снижает концентрацию и способность ясно мыслить. Вы СВОБОДНЫ НЕ ИМЕТЬ МНЕНИЯ по любому вопросу.
-новости ухудшают ваше мышление и память. Вы становитесь рассеяны и поверхностны. Для серьезного дела мозгу надо разогреться 10 минут. Если делаешь что-то менее 10 минут, мозг это не сохранит. Новости поэтому не запоминаются. Избыток информации приводит к недостатку внимательности.
Рабочие дни, когда вы часто отвлекались на новости — обычно утомительны и неплодотворны. Зачем мы отдаем новостям свое внимание, время, силу воли? Чтобы получить взамен чепуху и рекламу? Новости загрязняют воздух для нашего интеллекта. Содержите мозг в чистоте.
-новости меняют структуру мозга на физическом уровне. Чем больше тренируем участки, которые поверхностно читают короткую информацию — тем менее тренированные у нас участки мозга, которые могут долго читать, глубоко думать. Эти нейронные связи тихо мрут. Итог — человек НЕ МОЖЕТ ЧИТАТЬ ДЛИННЫЕ ТЕКСТЫ. И — проблемы с памятью, вниманием и мышлением — могут у человека быть не от старости, а от многолетней передозировки информацией непитательной.
—если вы много и глубоко читаете книги, специальные статьи — вы яснее мыслите. После отказа от новостей мозг восстановится примерно за год.
—новости создают фейковую репутацию и ложную славу. Раньше репутация что-то говорила о надежности человека. Сейчас — знаменитости просто известны. На это нельзя положиться. Нет связи между достижениями и репутацией в сети. Им уделяется слишком много внимания вместо реально важных людей.
—чтение новостей дает вам ощущение собственной мизерности по сравнению с якобы успешными людьми в интернете. Плохое весит вдвое тяжелее хорошего. Сравнение с суперзвездой грустнее, чем сравнение себя с неудачником даже в вашу пользу. Конкуренция между людьми становится глобальной, планетарной. Выносить столько сравнений себя с кем-то — тяжело. Реакция на статус — штука гормональная, и мы реагируем физически на прочитанное в интернете. Смотрите на себя в реальном мире, в реальной иерархии, в своей профессии. Не в интернете среди знаменитостей.
-новости делают вас пассивными. Вы читаете о сотнях вещей, которые не можете изменить, о сотнях нерешенных проблем.И привыкаете к этому. И если у тебя выученная беспомощность — она распространится на ВСЕ сферы жизни. И еще может способствовать депрессии.
Лучше заниматься реально тем, что в ваших силах.
-журналистика просела. Сложные глубокие материалы и расследования особо не делаются. Отсюда море кратких бессмысленных кусков контента.
-новости обманывают. Лицом к лицу оффлайн нас сложно обмануть, мы распознаем обман. Понять обман без тела, глаз, лица, звучания голоса — сложно. Текст может легко обмануть.
-стало слишком много фейковых новостей, и их слишком легко производить.
—новости убивают креативность. Нужна тишина, сосредоточенность. А сейчас у людей в голове море чужих идей. Сложно родить свою. Не надо бесконечно серфить вне своего круга компетенции. Если сильно надо — выделите день в месяц и идите в книжный или на выставку, там можно посерфить по другим сферам. Если нужны свежие идеи — думайте, смотрите фильмы, читайте книги, наблюдайте. Из новостей ничего для творчества не почерпнешь. Там всё время одно и то же годами.
—новости множат количество чепухи в мире. Неважной, ненужной.
—новости создают иллюзию сострадания (когда читаем про несчастья). Но она бесполезна, никому не поможет. Помогать надо делами.
—новости искажают реальность — широко обсуждается одно происшествие, а, например, кратно более ужасные вещи по масштабу жертв (ДТП, например) вообще мало освещены. И мы знать не знаем, что реально происходит в мире, и что нам реально угрожает, и пытаемся защищаться вообще не от того.
-человеку нужна жизненная философия. Любая. Это даст внутренний покой и уравновешенность. А новости разрушают наш внутренний покой. Посмотрите на комментарии в интернете — там в основном — страх, ненависть, раздражение, гнев, ярость, жалость к себе. Оно вам надо? Найти там мудрость невозможно. Вы не можете повлиять на 99,9999999% вещей в мире. Обидно. Но это так, а не иначе. Займитесь строго своими делами. То, куда ты направляешь свое внимание, определяет то, кем ты становишься.
Свобода решать самому, что для тебя важно — фундаментальный принцип хорошей жизни.
В голове и так много всего, не надо пихать туда ерунду. Сократить нагрузку — разумнее, чем увеличить.
—Новости не дают ответы на великие вопросы. Только выводят из равновесия.
-упражнение — за 10 лет вы прогнали через голову около 200 000 новостей. Напишите по годам — новости (какие помните) — и события своей жизни. И попробуйте вспомнить — какие новости повлияли на ваши события, решения? Возможно, ничего из того, что читали в новостях — не повлияло. И зачем их читать?
Посмотрите новости перед кризисами — они их предсказали? Нет.
Влияют ли новости на демократию? Нет. Она была до смартфонов.
Что влияет? Салоны, встречи, оффлайн живые дискуссии и т.д.
Сейчас новости — это гонка новостников на износ.
-а что же нам нужно? Помимо книг. Разъяснительные новости. Типа как заглянуть в моторное отделение судна, а не только смотреть на судно на фото.
-Альтернатива новостям в интернете — новостной ланч вживую. Автор практикует, доволен. Встретиться с кем-то. Каждый расскажет ОДНУ штуку, над которой работает или увлекается. Вы это обсудите. Итог — все узнали новое, важное, правдивое и интересное.
-какие тренды видит автор в плане новостей? Их будет больше. Они будут везде. Алгоритмы будут понимать нас лучше и эффективнее манипулировать. Правды будет меньше. Совести и морали у алгоритмов нет.
Вывод — пипец, товарищи, новостной поток и поток ненужного контента усилится.
Выбирайтесь, пока у вас есть силы для этого.
Время поджимает.