Поймала себя на мысли, что регулярно советую что-то кому-то в случае простуды. Причём весь список средств обычно не помню, вспоминаю потом, и досылаю, досылаю сообщения людям вдогонку. 🙂
Решила написать «мини-методичку». Соберу в кучу всё — обычную медицину, аюрведу, традиционную китайскую медицину (ТКМ). По Китаю — минимум, ибо я не спец.
Я не врач, и это не советы абсолютно каждому, просто делюсь своим личным опытом работы с простудными делами.
Разумеется, никто из нас не занимается самолечением, и если что серьезное — мы обязательно идём к врачу, да? Особенно внимательны будьте, если плохое самочувствие +кашель+температура — бегом к доктору, вдруг пневмония (нидайбог, конечно, ТТТ). Да и доктор может оказаться симпатичным, что тоже никогда нелишне. :))
Для более простых ситуаций рассмотрим, что есть из простых средств. Поехали? 🙂
Итак, под простудой будем понимать что-то, что проявляется всеми или частью симптомов: болит горло, насморк, слабость, температура, кашель и т.д.
Важно — начать лечиться сразу, как только возникли подозрения. Сразу — это СРАЗУ, а не вечером, при том, что симптомы появились утром :))
Для этого советую носить минимум лекарств с собой, часть держать на работе или в местах своего частого пребывания. В конце напишу, какие лекарства. Имейте ввиду, что иногда на что-то может быть аллергия, поэтому пробуйте аккуратно или консультируйтесь с врачом.
Обычная медицина:
- Есть чудесная древняя штука — Грудной сбор №4 (в пакетиках). Обладает отхаркивающими, противовоспалительными и противомикробными свойствами. Это сбор трав: ромашка, багульник, календула (ноготки), фиалка, солодка, мята. Сбор может помочь в составе комплексного лечения бронхитов, трахеитов и других заболеваний дыхательных путей с трудноотделяемой мокротой. Благодаря своим противовоспалительным свойствам позволяет бороться не только с кашлем, но и с его причиной — воспалением. Завариваю 1 пакетик на чашку, 15 минут, пью 2 раза в день.
- Ещё хорошая история (если Грудного сбора нет) — сироп Доктор Мом. Объективно он аюрведический (в составе 10 трав). Обладает бронхолитическим, муколитическим, отхаркивающим и противовоспалительным действием. По 1 ч.л. 3 р. в день.
Из личного опыта — Грудной сбор и/или Доктор Мом хорошо работают и когда нет проблем с кашлем, просто при простуде.
- Если болит горло — рассасываю Тантум верде (таблетки), раза 4 в день. В составе бензидамина гидрохлорид, это нестероидный противовоспалительный препарат (НПВП), оказывает противовоспалительное и местное обезболивающее действие, обладает антисептическим действием против широкого спектра микроорганизмов. Хорошо снимает боль в горле.
- Если не лень, можно полоскать горло (раз 6 в день) — традиционно — Фурацилин (бывает и шипучий, слава Всем :)), Ротокан, Тантум-верде, содовый раствор (чашка воды + 1/2 ложки соды) и т.д. Это хорошо и когда болит горло, и когда нет (чисто насморк, например). Можно обычным маслом полоскать (подсолнечным, например) — 1 ст.л. взять, полоскать, сколько вытерпишь, потом выплюнуть. Одно из лучших средств для полоскания и промывания носа — Диоксидин (любой процентности). Развести ампулу в полстакана воды и полоскать горло, капать в нос.
- Если насморк — хорошо несколько раз в день промывать нос — Аквамастер, Аквалор и т.п.
- Опять же при насморке — пару раз в день мазать каждую ноздрю Оксолиновой мазью (противовирусная)
- Если герпес выскочил — хорошо останавливает Цинковая мазь. Несколько раз в день мазать, на ночь можно
- Из витаминов, минералов обычно принимаю Цинк (1 т. в день), Витамин С (до 1 г в день), Д3 (до 5000 МЕ в день, но тут рекомендации разнятся), Омега 3 (по инструкции)
ТКМ (китайская медицина)
Особо рекомендаций дать не могу, из простых — класть финики в кашу, есть сваренную грушу на ночь. Помогает от кашля (про грушу удивительно, но это работает).
Общие рекомендации — пить тёплое (но не в огромных количествах), есть легкую еду (меньше мяса, жирного, острого, солёного и т.д.).
Скромно, понимаю :))) Надеюсь, со временем я буду учёнее и допишу ещё :))
UPD: слегка прокачалась. Еще рекомендую моксотерапию (прогревание бездымными угольными сигарами точек анти-простудных на лице). И плюс массаж активных точек на лице (это из Су-Джок, корейская история про активные точки) — чуть позже добавлю картинки.
Аюрведа (индийская медицина)
Любимая тема 🙂 Тут надо понимать, что индийская медицина рассматривает человека как целое, поэтому у каждого препарата куча показаний, не только анти-простудные, не удивляйтесь 🙂 Обычно запиваются теплой водой, можно добавлять мёд (это проводник препаратов).
- Чаванпраш (разные производители есть, я люблю классический в красной банке от Dabur) — это джем, 49 (минимум) индийских растений, укрепляет всё вообще, в том числе иммунитет. Принимать по 1 ч.л. после еды 1-2 раза в день. В интернете написано до еды — но врач аюрведы сказал после (иначе может раздражать желудок).
- Тришун (Trishun, фирма Zandu) — волшебный препарат. Для профилактики в сезон всеобщего чихания — 1 т. в день (лучше вне приема пищи — час до или час после еды). При простуде — 1-2 т. утром, 1 т. в обед, 1 т. вечером или на ночь. Это антивирусный препарат используется для лечения ангины, гриппа, насморка. Есть противопоказания — беременность, язвы.
- Септилин (Septilin, фирма Himalaya) — комплексный препарат, природный антибиотик. 1-2 т. 2 р. в день, вне приема пищи.
- ВАЖНО! Тришун и Септилин в одном приеме не смешивать, минимум полчаса между ними.
- Суалин (Sualin, фирма Hamdard) — роскошнейшая волшебная штука. Не мерзкая на вкус :)) Рассасывать 3-4 раза в день по 1 шт. (положить за щеку, не жевать) при боли в горле или насморке.
- Йоги-кантика (Yogi Kanthika)- еще одна роскошь. Рассасывать 2-3 шарика 5-6 раз в день (3 тоже норм)
- Ситопалади (порошок или таблетки) — по ¼ или половине чайной ложки 2-3 р. в день. Препарат желательно употреблять с чайной ложкой меда за час до приема пищи или через 2 часа после него. Порошок резковат, таблетки комфортнее пить.
- Трифала (много производителей, мне нравится в таблетках от Dabur) — 2 таблетки на ночь. Балансирует Доши, выводит всё плохое.
- Если заложен нос — капли Сефаргрейн (Cephargraine, фирма Charak) — прошибает любой насморк, первые 5 секунд острые жгучие ощущения, потом проходит. Капли имеют противовоспалительное и анестезирующее свойства уменьшая и облегчают симптомы мигрени и насморка. Капать по 1 к. в каждую ноздрю каждые 4 часа.
- Необязательные вещи: Туласи (1 т. 2 р. в день до еды, не мешать с другими препаратами), классический препарат при простуде. Махасударшан чурна — 1/2 ч.л. 2-3 раза в день (помогает пищеварению, выводит токсины). Сандживани вати — противовоспалительное, жаропонижающее средство, помогает поддерживать температуру тела в норме, способствует повышению иммунитета, устраняет симптомы аллергии. 1-2 т. 2 р. в день.
- Если герпес выскочил — хорошо мазать универсальным средством Кайлас Дживан — останавливает и заживляет, несколько раз в день (плюс чередовать с Цинковой мазью).
- Если Аюрведа, то без специй никуда. Хорошо пить 2 р. в день такое: полстакана тёплой воды, 1/2 ч.л. куркумы, щепотка чёрного перца, щепотка имбиря. Можно добавить мёд. Взболтать, выпить. До дна 🙂
Если прием препарата до еды приводит к дискомфорту в животе — пью после еды.
Покупаю обычно в индийских магазинах всё. Если в Москве — их много в гостинице «Севастополь» (сейчас это частично торговый центр)
*****
Обещала написать, что ношу с собой — на случай, если кажется, что заболеваю — набор, чтобы продержаться, пока дома не окажусь. Итак, с собой обычно по несколько таблеток Тришун, Септилин, Суалин, Йоги кантика, цинк, витамин С, фурацилин (шипучий), пара пакетиков Грудного сбора №4, несколько таблеток Тантум-верде, Оксолиновая мазь (плюс ватная палочка :)). Обычно этого хватает. А дома можно закинуть в себя остальное :))
Не сочтите меня нелюбопытной или ограниченной — но обычно я особо не думаю на начальном этапе — это грипп, ОРВИ, ОРЗ или ещё что. Любая непонятная простудная ситуация активирует Протокол «Анти-Простуда» :)))) Если не помогает — к доктору, к доктору скорее :)) Как говорилось в мультике «Остров Сокровищ» :))
P.S. Если мне кажется, что вроде всё ок, но контактировала с больным человеком и что-то я стремаюсь — то профилактически пью несколько дней Тришун, Чаванпраш, цинк, витамин С, Д3, мажу нос Оксолиновой мазью, промываю его, рассасываю Суалин.
Будьте здоровы!!! :)))